“Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.”
Mestre DeRose
SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo, Pré-clássico, o Yôga mais completo do mundo.
O SwáSthya Yôga ensina como respirar melhor, como relaxar, como se concentrar, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas, etc. através de técnicas corporais muito bonitas e fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
A prática completa compreende oito tipos de técnicas que, sem serem actividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante.
De entre as características que fazem do SwáSthya tão especial está o facto de ser baseado na tradição mais antiga, em raízes ancestrais (Dakshinacháratantrika-Niríshwarasámkhya). Exclusivamente técnico e extraordinariamente poderoso proporciona uma evolução progressiva e assimilável, aumentando o bem-estar e a vitalidade do praticante.
Três das características fundamentais do SwáSthya são:
A sua prática extremamente completa integrada por oito modalidades de técnicas
A característica principal do SwáSthya Yôga é sua prática ortodoxa denominada ashtánga sádhana (ashta = oito; anga = parte; sádhana = prática), prática em oito partes, a saber: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma; kriyá; ásana; yôganidrá; samyama.
A codificação das regras gerais de execução
Um conjunto de regras simples que facilita e acelera a evolução do praticante, conferindo-lhe auto-suficiência na prática.
O resgate do conceito arcaico de sequências encadeadas sem repetição:
Outra das características principais do SwáSthya é o resgate do conceito de execução do Yoga primitivo. As técnicas são naturalmente encadeadas umas nas outras, surgindo cada uma como consequência da anterior, fazendo de toda a prática uma coreografia.
